Połaniec: Slow jogging na Kopcu Kościuszki

Już 25 maja 2025 roku na Kopcu Kościuszki w Połańcu odbędą się zajęcia propagujące aktywny styl życia.

Zajęcia poprowadzi certyfikowana instruktorka slow joggingu Alina Switek.

Godzina zbiórki – 10:00

10:15 – rozgrzewka
10:30 – trucht witalny slow jogging
11:15 – ćwiczenia rozciągające

Slow jogging doczekał się wielu określeń. To jedna z najprostszych aktywności sportowych, którą może wykonywać każdy niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Slow jogging jest techniką biegania. Charakteryzuje się ona powolnym tempem, które nie powoduje zbyt dużego obciążenia organizmu, zmęczenia i zadyszki.