Spacer po lesie czy odpoczynek nad wodą to nie tylko przyjemność, ale również realne wsparcie dla naszego zdrowia. Coraz więcej badań potwierdza, że kontakt z naturą pomaga obniżyć poziom stresu, poprawia samopoczucie i korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu.
Mówi psycholog i psychoterapeuta doktor Ewa Biernat, wykładowca w Państwowej Akademii Nauk Stosowanych w Tarnobrzegu.
Jak podkreślają naukowcy, regularne przebywanie wśród zieleni może także zmniejszać poziom lęku i poprawiać kondycję psychiczną. Dlatego warto znaleźć czas choćby na krótki spacer na przykład po Lesie Zwierzynieckim w Tarnobrzegu lub odpoczynek nad Jeziorem Tarnobrzeskim. Korzyści dla zdrowia mogą być większe, niż się wydaje.
Rozmowa z dr Ewą Biernat, która miała miejsce 24 lipca nad Jeziorem Tarnobrzeskim podczas audycji „Naturalnie z Leliwą”:
