Przed nami zmiana czasu z letniego na zimowy, która nastąpi w najbliższy weekend – w nocy z soboty na niedzielę. O godzinie 3.00 należy przestawić wskazówki zegara na godzinę 2.00. Oznacza to, że będziemy mogli pospać o godzinę dłużej.
Mówi prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak, kierownik III Kliniki Psychiatrycznej i Ośrodka Medycyny Snu, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Ważne jest aby nasze ciało nie podążyło za tą zmianą czasu.
W Polsce po raz pierwszy zmiana czasu została wprowadzona w okresie międzywojennym, następnie w latach 1946-1949 i 1957-1964. Od 1977 roku obowiązuje nieprzerwanie. Rozróżnienie na czas zimowy i letni stosuje się w blisko 70 krajach świata.
Tomasz Łępa
